반응형 다이어트식단1 운동 배운적 없는 일반인, 홈트와 약간의 식단으로 다이어트 한 방법 운동을 배운 적도 없고, 헬스장에 가본 적도 없는 일반인이 홈트와 스트레스 없는 식단으로 다이어트 한 방법을 알려드리려고 합니다. 다이어트를 결심하는 많은 분들이 다이어트 약, 다이어트음식, 다이어트 보조제 등에 관심이 많으신데, 아마 이런 방법으로 성공한 사람도 있겠지만, 실패한 분들이 훨씬 많으실 겁니다. 오늘은 어떻게 살을 빼었고, 홈트로 어떤 운동을 하였으며 식단을 어떻게 구성했는지 지극히 일반인의 지식으로 알려드리고자 합니다. 저는 그저 한 개인의 시각에서 직접 경험한 방법을 소개해드리는 것이지 이게 정답이다라는 것은 전혀 아닙니다.헬스장에 가지 않아도 다이어트 가능!?목차 1. 다이어트 전후 변화 2. 홈트 방법 3. 식단 구성 4. 꾸준히 다이어트하는 법응원의 글다이어트 전후 변화많은 분들이.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
