반응형 다이어트음식2 다이어트에도 좋은 초간단 순두부 그라탕 레시피!! (feat.엔믹스 해원) 안녕하세요! 오늘은 얼마 전 유튜브에서 본 엔믹스 오해원 님이 즐겨 먹는 "순두부 그라탕"을 레시피대로 만들어 봤습니다. 재료와 조리과정이 누구나 금방 따라할 수 있을 정도로 간단해서 손쉽게 따라할 수 있습니다. 평소와는 색다른 음식을 원하신다면 이 레시피를 꼭 시도해보시길 바랍니다!!초간단 순두부 그라탕 1. 재료 2. 만드는 법 3. 후기 및 꿀팁추천글 재료순두부 1팩계란 3알토마토소스슈레드 치즈(+모짜렐라 치즈)만드는 법먼저 순두부를 반으로 갈라서 놓고 각각 3등분으로 잘라주세요.계란 3알을 까주고, 노른자를 너무 과하지 않게 적당히 풀어주세요.토마토소스를 순두부를 덮을 정도로 개인 취향에 맞게 얹어주세요.모짜렐라 치즈와 슈레드 치즈를 위에다가 얹어주세요, (해원님은 슈레드 치즈만 사용했습니다.).. 2025. 2. 8. 운동 배운적 없는 일반인, 홈트와 약간의 식단으로 다이어트 한 방법 운동을 배운 적도 없고, 헬스장에 가본 적도 없는 일반인이 홈트와 스트레스 없는 식단으로 다이어트 한 방법을 알려드리려고 합니다. 다이어트를 결심하는 많은 분들이 다이어트 약, 다이어트음식, 다이어트 보조제 등에 관심이 많으신데, 아마 이런 방법으로 성공한 사람도 있겠지만, 실패한 분들이 훨씬 많으실 겁니다. 오늘은 어떻게 살을 빼었고, 홈트로 어떤 운동을 하였으며 식단을 어떻게 구성했는지 지극히 일반인의 지식으로 알려드리고자 합니다. 저는 그저 한 개인의 시각에서 직접 경험한 방법을 소개해드리는 것이지 이게 정답이다라는 것은 전혀 아닙니다.헬스장에 가지 않아도 다이어트 가능!?목차 1. 다이어트 전후 변화 2. 홈트 방법 3. 식단 구성 4. 꾸준히 다이어트하는 법응원의 글다이어트 전후 변화많은 분들이.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
